8 – площадка  « Фитнесс        спортивное направление

 Возраст – 10 – 14 лет

Место проведения –тренажёрная, городошная, волейбольная  площадка,

беговая дорожка стадиона «Урожай»

04.08.2020
Теме: 'Основы дыхательной гтмнастики"
Цель - разучить дыхательные упражнения.
Результат: научились правильно выполнять упражнения на дыхание.

05.08.2020
Тема: Комбинированный комплекс упражнений.
Цель - формирование умений и навыков при выполнении комбинированных упражнений.
Результат: Разучили и выполнили комплекс упражнений.

06.08.2020.
Тема: Упражнения на уличных тренажёрах, параллельных брусьях, турнике.
Цель: Разучивание упражнений с учётом
правил безопасности.
Результат: Выполнили план тренировки.

07.08.2020.
Тема: основной комплекс упражнений на верхние и нижние конечности.
Цель: научиться последовательно выполнять упражнения.
Результат: запомнили и повторили алгоритм выполнения разминки и активной тренировки.

10.08.2020 год

Тема: Кардио - не навредить себе.
Цель: Развитие физической активности детей и подростков.
Итог: Выполнили комплекс упражнений с гимнастической палкой.

11.08.20.
Тема: Шейпинг - хочу знать и уметь!
Цель: Ознакомление с одним из видов ритмической гимнастики.
Результат: Хорошо потренировались!

12.08.20.
Тема: Стречинг - хочу знать и уметь.
Цель: Выполнение планомерной растяжки мышц.
Результат: Активный отдых на природе с большой пользой.

13.08.2020 год

Тема: "Оздоровительные упражнения"
Цель: Физическая активность - залог здоровья.
Результат: Научились выполнять упражнения
на развитие и укрепление здоровья.

17.08.20.
Тема: Тренировка с утяжелениями.
Цель: развитие двигательной активности.
Результат: Разучили новые упражнения.

19.08.20.
Тема: Гибридная тренировка.
Цель: Развитие активности.
Результат: Разучили новые упражнения.

21.08.2020 год

Тема: Правильное питание.
Цель: Познакомить детей с правилами питания.
Результат: Знаем полезные и вредные продукты.